Beckenbodengymnastik DB Gebiet Groß Gerungs

Die Themen rund um den Beckenboden bei Männern und Frauen sollte schon lange kein Tabuthema mehr sein. Und trotzdem haben viele Menschen Scheu darüber zu sprechen oder Probleme, die im Zusammenhang mit dem Beckenboden stehen können, zu thematisieren. Dabei ist diese Muskelgruppe so wichtig in Bezug auf viele Alltagsaktivitäten.

In dem Kurs Beckenbodentraining werden viele Strukturen und Bereiche mit einbezogen, die in ständigem Wechselspiel mit dem Beckenboden stehen. Sei es die Hüftmuskulatur, die Haltung, die Bauch- oder Beinmuskulatur und noch vieles mehr - es wird die Wahrnehmung geschult, gekräftigt, mobilisiert, gedehnt. Ein umfassendes Programm, um seine Körpermitte bewusst und aktiv zu machen.

Insgesamt 7 Turn-/Bewegungseinheiten.