Sanftes Yoga DB Gebiet Zwettl

Hatha Yoga für Körper, Geist und Seele

Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Praxis die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Im Mittelpunkt stehen körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeit.

Durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung wird die Muskulatur gestärkt, der Geist beruhigt rund die innere Ausgeglichenheit unterstützt.

Im Hatha-Yoga geht es weniger um Leistung, sondern vielmehr um das bewusste Spüren des eigenen Körpers und das Erleben des gegenwärtigen Moments.

die Übungen werden achtsam und oft in ruhigeren Abfolgen ausgeführt, wodurch sie für Einsteiger genauso geeignet sind wie für Forstgeschrittene.

diese Praxis wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, fördert Entspannung und kann helfen Stress abzubauen.

gleichzeitig stärkt sie das Körperbewusstsein und unterstützt eine gesunde Haltung sowie mehr Energie im Alltag.

Insgesamt 5 Abende mit je 75 Minuten.

Den Teilnehmerbetrag ist bitte am 1. Kurstag VOR ORT zu bezahlen.

Zusätzlich: Raummiete von € 2,-/Abend.